Las infecciones del tracto urinario (ITU) son frecuentes, sobre todo en las mujeres. Esto se debe a que el tracto urinario -que incluye los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra- es un lugar susceptible de entrada de bacterias. El paso frecuente de la orina también facilita la entrada de gérmenes. La buena noticia es que la mayoría de las ITU no son graves. La mayoría de las veces son fáciles de tratar con antibióticos si se detectan a tiempo. Cuanto antes te deshagas de una infección en su fase inicial, menos probabilidades habrá de que reaparezca. Aquí tienes 3 pasos para curar infección de orina:

Mantente hidratado

Las infecciones urinarias suelen estar asociadas a la deshidratación, por lo que debes beber suficiente agua todos los días. Esto es especialmente importante si estás tomando antibióticos, ya que pueden deshidratar aún más el organismo. Algunas personas descubren que aumentar la cantidad de agua que consumen ayuda a combatir las ITU. Algunas bebidas como el café o el té pueden actuar como diuréticos y aumentar el riesgo de deshidratación. Así que es mejor limitarse al agua para prevenirla. Evita el alcohol y otras bebidas con mucha cafeína porque también pueden deshidratarte.

Come mucho ajo y jengibre

Se ha demostrado que estas dos hierbas tienen un fuerte efecto antibacteriano en el organismo. El ajo es una excelente fuente de alicina, un compuesto que lo hace eficaz contra las bacterias dañinas. El jengibre también es una buena fuente de antioxidantes, que ayudan a impedir que las bacterias se adhieran a las células. Por este motivo, las infecciones urinarias se tratan mejor con ajo y jengibre para obtener los mejores resultados. Consume la forma fresca o seca de estas hierbas, o toma una cápsula.

Cambia a productos de higiene femenina

Si sufres infecciones de las vías urinarias con frecuencia, prueba a cambiar a otras variedades de papel higiénico o a un producto de higiene menstrual. Estos pueden reducir significativamente el riesgo de contraer una infección. También puedes empapar el papel en vinagre o lejía para evitar aún más la proliferación de bacterias. También puedes cambiar a compresas y ropa interior reutilizables. No sólo te protegen de las infecciones urinarias, sino que también son mejores para el medio ambiente.